Mulți consideră apneea în somn doar o problemă de „ronțăit” zgomotos și somn agitat. Un nou studiu arată însă că efectele ei sunt mult mai grave și mai profunde decât se credea până acum.
Cercetătorii de la Universitatea Ben-Gurion din Negev și Centrul Medical Universitar Soroka (Israel) au publicat în jurnalul Sleep and Breathing un studiu care stabilește o legătură clară între apneea obstructivă în somn și declinul calității mușchilor scheletici.
Ce au descoperit oamenii de știință?
- Apneea în somn accelerează procesul natural de pierdere a masei și forței musculare asociat cu înaintarea în vârstă (sarcopenie).
- Persoanele care suferă de apnee au o calitate musculară semnificativ mai scăzută.
- Această degradare musculară crește riscul de fragilitate, căderi, probleme de mobilitate și chiar deces prematur.
Cu alte cuvinte, apneea nu afectează doar somnul și oxigenarea creierului – ea atacă direct sistemul muscular, unul dintre pilonii esențiali ai longevității și calității vieții.
Simptome comune pe care le ignorăm adesea:
- Ronțăit puternic
- Oprirea respirației în somn (observată de partener)
- Somnolență excesivă în timpul zilei
- Oboseală cronică
- Dureri de cap dimineața
- Probleme de concentrare și memorie
De ce este periculos să ignori apneea?
Pe lângă degradarea musculară, apneea netratată crește semnificativ riscul de:
- Hipertensiune arterială
- Infarct miocardic
- Accident vascular cerebral
- Diabet de tip 2
- Depresie și anxietate
Dacă tu sau cineva drag ronțăie puternic, se trezește obosit sau are pauze de respirație în somn, nu ignora semnele. Un control la medicul de somnologie sau ORL poate schimba complet calitatea vieții.
Tu sau cineva din familia ta suferă de apnee în somn? Ai observat vreunul dintre simptomele de mai sus?
Scrie-mi în comentarii – poate experiența ta va ajuta pe cineva să ia măsuri la timp.
Cu drag și pentru un somn sănătos, Cristinella