pastrav la cuptor

Imaginează-ți: miros de usturoi rumenit, unt topit, lămâie proaspătă și pătrunjel verde… și în mijloc – un păstrăv auriu-crocant, suculent, care se desprinde singur de pe oase. Alături, mămăliguță aburindă și mujdei ca la mama acasă. Asta nu e doar o rețetă – e o îmbrățișare de duminică la țară.

Ingrediente (pentru 2 suflete flămânde și fericite):

  • 4 păstrăvi proaspeți (300-400 g/buc, curațați)
  • 6-8 căței usturoi (zdrobiți sau felii subțiri – mult usturoi, că așa-i la noi!)
  • 1 lămâie mare (felii + zeamă)
  • 50-70 g unt (sau ulei dacă postești)
  • 1 legătură mare pătrunjel + mărar
  • sare grunjoasă, piper negru, cimbru uscat
  • Pentru mămăliguță: 400 g mălai, 1,2 l apă, sare, 1 lingură unt

Cum faci să-ți iasă de vis (aprox. 40 min):

  1. Cuptorul la 200°C (cu ventilație dacă ai).
  2. Pește: spălat, șters bine. Tăieturi mici pe laterale. În burtă: lămâie, usturoi, verdeață, sare, piper.
  3. Tavă cu hârtie de copt: pește, unt topit peste, usturoi extra, felii lămâie, verdeață tocată.
  4. 20-25 min la cuptor. Ultimele 3 min grill pentru crustă crocantă de vis!
  5. Mămăliguță: apă cu sare, mălai în ploaie, amestecă 15-20 min, unt la final pentru cremozitate.

Sfat de la bunici: pune mujdei lângă – usturoi zdrobit cu sare, ulei și puțină zeamă de lămâie. Și murături acrișoare. Gata – ești la țară în 5 minute!

Poftă bună și mese pline de povești.

Tu cum îl faci pe păstrăv? Cu unt mult sau ulei? Cu cartofi în tavă sau doar mămăliguță? Aruncă-mi rețeta ta în comentarii – poate o facem și noi acasă! 🌿

Cu drag, Cristinella

Notă importantă: Conținutul acestui articol este doar pentru informare și nu se dorește a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *